Dieta Intermittent Fasting (IF) – zasady i efekty postu przerywanego
Dieta Intermittent Fasting (IF) jest modelem żywieniowym, którego głównym założeniem jest okresowy post. To metoda polegająca na stosowaniu postu przeplatanego tzw. oknami żywieniowymi. Jest często wybierana przez osoby, którym zależy na redukcji masy ciała. Efekty postu przerwanego mogą być widoczne już po kilku dniach stosowania diety. Zasady postu przerywanego Dieta Intermittent Fasting polega na naprzemiennych …
Dieta Intermittent Fasting (IF) – zasady i efekty postu przerywanego Read More »