Czy dieta długowieczności to tylko plotki? Naukowcy od wielu lat poszukiwali korelacji między sposobem odżywiania się, genami, praktykowaniem postu a długowiecznością. Badania wskazują, że zmiana nawyków żywieniowych może skutkować wydłużeniem życia nawet o kilkanaście lat. Włączenie do codziennej diety produktów pełnoziarnistych, orzechów czy roślin strączkowych przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia czerwonego mięsa może przynieść organizmowi cenne […]