dieta

czy głodówki są zdrowe

Czy głodówki są zdrowe?

Głodówki, czyli okresowe rezygnowanie ze spożywania, zyskują na popularności jako metoda poprawy zdrowia, samopoczucia i utraty wagi. Ale czy głodówki są zdrowe? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą lepiej zadbać o swoje ciało i umysł. Jakie korzyści i potencjalne zagrożenia mogą wiązać się z praktykowaniem głodówek? Kto nie powinien ich stosować? Co to …

Czy głodówki są zdrowe? Read More »

jak stosować prolon?

Jak stosować ProLon?

Dostajemy od Was wiele pytań dotyczących tego, jak stosować ProLon i czy ProLon jest dietą dla każdego. Ten 5-dniowy program żywieniowy jest bezpieczny i przebadany klinicznie przez szereg naukowców dbających o przygotowanie posiłków optymalnie odżywiających organizm. Jak każda dieta jednak zawiera pewne przeciwwskazania i na nie chcemy zwrócić Wam uwagę. ProLon to dieta dla ludzi …

Jak stosować ProLon? Read More »

Dieta FMD - prolon

Jedz mniej, żyj dłużej: terapeutyczne korzyści głodówki

W przeszłości często męczył  mnie „ głód ”, a to uczucie razem z  poirytowaniem pojawiało się już kilka godzin po ostatnim posiłku. Dzisiaj moje ciało przystosowało się już do głodówki i wciąż wydłużam okresy postu czując się przy tym coraz lepiej.  Kiedy byłam dzieckiem nikt nie musiał mnie przekonywać żebym do końca zjadła swój obiad. …

Jedz mniej, żyj dłużej: terapeutyczne korzyści głodówki Read More »

Dieta Intermittent Fasting

Dieta Intermittent Fasting (IF) – zasady i efekty postu przerywanego

Dieta Intermittent Fasting (IF) jest modelem żywieniowym, którego głównym założeniem jest okresowy post. To metoda polegająca na stosowaniu postu przeplatanego tzw. oknami żywieniowymi. Jest często wybierana przez osoby, którym zależy na redukcji masy ciała. Efekty postu przerwanego mogą być widoczne już po kilku dniach stosowania diety. Zasady postu przerywanego Dieta Intermittent Fasting polega na naprzemiennych …

Dieta Intermittent Fasting (IF) – zasady i efekty postu przerywanego Read More »

dieta długowieczności

Dieta długowieczności – co jeść, aby żyć jak najdłużej?

Czy dieta długowieczności to tylko plotki? Naukowcy od wielu lat poszukiwali korelacji między sposobem odżywiania się, genami, praktykowaniem postu a długowiecznością. Badania wskazują, że zmiana nawyków żywieniowych może skutkować wydłużeniem życia nawet o kilkanaście lat. Włączenie do codziennej diety produktów pełnoziarnistych, orzechów czy roślin strączkowych przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia czerwonego mięsa może przynieść organizmowi cenne …

Dieta długowieczności – co jeść, aby żyć jak najdłużej? Read More »

Koszyk