Dieta imitująca post (Fasting Mimicking Diet, FMD) to sposób odżywiania opracowany przez prof. Valtera Longo, który pozwala uzyskać część korzyści z postu, jednocześnie dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Program trwa zazwyczaj 5 dni i polega na ograniczeniu kalorii, białka oraz cukrów przy jednoczesnym zwiększeniu udziału zdrowych tłuszczów. Dzięki temu organizm przechodzi w tryb metaboliczny podobny […]

Kuracje głodówkowe postrzegane są jako skuteczne metody oczyszczania organizmu. Ich popularność rośnie zwłaszcza wśród osób pragnących szybko zrzucić zbędne kilogramy. Okresowe posty zapewniają także korzyści zdrowotne, a nawet wspomagają leczenie chorób. Czym jest głodówka oczyszczająca? Pod pojęciem głodówki kryje się rezygnacja ze spożywania pokarmów lub ich znaczne ograniczenie. Najczęściej polega na zaprzestaniu przyjmowania pokarmów stałych